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久坐讓你腰痠、屁股痛？物理治療師教你「翹二郎腿」伸展肌肉

所以當疼痛發生在臀部和薦椎部位的時候，我們可以做個簡易的動作來確認是否是臀部的肌肉的問題。 photos放大顯示. 首先坐姿下，屁股痛的那側的腳踝放 ...

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