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孕期坐骨神經痛死人！孕媽親試終極紓緩法 - 媽媽經

6. 勤做紓緩運動— 最好方法是在孕四個月起，未有任何疼痛就開始鍛練，預防抽筋痛症。 特別推介：孕期舒緩操. 這個我由孕前就很喜歡的拉筋動作，可照顧 ...

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