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屁股抽筋原因 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:44:25
【😖「抽筋好痛苦！」運動、比賽到一半抽筋該怎麼辦？】 前日（25日）奧運男子舉重項目中🏋🏻♂️，布農族戰將高展宏在61公斤量級挺舉的第二把試舉時，疑似因腿部抽筋影響，而直接放槓，最後放棄試舉；雖然實際情況不得而知，然而我們在日常生活中，假若遇到了抽筋的情形，該怎麼處理呢？ 【什麼狀況會發生抽筋呢...
屁股抽筋原因 在 女力士修理你? Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:47:17
女力士用藥球修理Ann的臀中肌 臀中肌的主要作用是穩定骨盆，臀中肌無力的人通常容易腰痠，因為腰方肌代償，或是髂脛束緊繃，導致膝蓋外側疼痛。 女力士分享臀中肌訓練小秘訣⚠️不要直接訓練臀中肌，應該是先將原本緊繃的筋膜放鬆，讓臀中肌回到健康的彈性，再來訓練效果才會好！少了這個步驟很容易導致臀部抽筋！...
屁股抽筋原因 在 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Instagram 的最佳解答
2020-04-29 00:58:40
孕期好物分享 #Hugsie好喜孕婦舒壓側睡枕 大家知道懷孕後，阿母真的很辛苦， 隨著肚子越來越大， 想想一個女生的肚子裡裝了 大概四、五公斤的重物， 不管是走動、蹲下、躺著、睡覺 其實都不是很舒服， 尤其是中後期，睡覺都變成件不容易的事， 非常難找到舒適的睡姿， 加上有些媽媽會腰酸背痛， 恥骨或是...
屁股抽筋原因 在 Facebook 的最讚貼文
這首歌都三年半了，
今天還有機會在 Street Voice 街聲成為 Song of the day。
/
從發表到演出，到今天，
有許多人問我，後面那些歌詞是什麼語言，是什麼意思。
才想起我真的沒在這裡好好回答過。
/
後面的歌詞是我的“自語” - 【自己的語音】。
當創作還沒填上通俗語言（我們能明白的語言）的歌詞時，
最原始的“文字”，來自我的語音。
/
我的背景是馬來西亞，
一個多元種族文化的地方，
從小我的語言庫就有中文、英文、馬來文、印度文、
客家語、粵語、福建話等，
因此各種語音就自然薰陶混合，
然後揮發在創作過程的初期裡。
/
這首歌我把中文歌詞寫在前面，把自語保留在後面；
很多時候我的感受會超越語言能表達的範圍內，
所以保留 “最原始的文字 - 自語” 當作一部分的歌詞，原因：
/
第一、把語言先放一邊，
嗓音就成了樂器，
各種發音都成了音樂的顏色。
/
第二、喜歡自己創作最初的樣子，
雖然文字上沒有能解釋成什麼意義，
但也相信音樂其實不需要文字的解說，
它會自己走進不同的人的腦袋裡，
詮釋不同的感受和畫面。
/
第三、自語，是引導我突破想像的框架，和帶我走更遠的元素；
我想好好把這創作時找到的東西，帶在身邊。
/
熟悉這首歌的朋友都知道，
我和本地金屬樂團【浪】一起創作這首歌。
用一年時間只聽一首【浪】的demo，
只為了在那麼多重複和不重複的和弦和小節裡，
知道譜什麼進去，才心安理得。
/
每一次的演出都是女團柔中帶剛地撕裂自己，
不知道什麼時候能真正的游在海上，
成為一隻適應海底和沈得住海浪衝擊的魚。
/
感謝街聲的小樹哥，和Cityplus的曉芬。
謝謝你們沒有放棄不新的作品。
/
補充：
MV裡的我，當時懷上了兩個月卻不知情，
我圓滾滾的，跑啊，爬山啊，淋雨啊，走山石啊，演滾下山啊，
直到我突然屁股抽筋好厲害，人在西方國家卻一直想吃雲吞麵，
我才開始懷疑，才自己檢測。
回到馬來西亞看婦科，醫生說你的孩子就是跟定你了，
你這樣瘋狂他還貼得緊緊，
好好愛他喔。
/
所以，這首歌，兒子一聽，
就想睡覺了。
/
今天5566我難過的是你接著唱。
請繼續降下去你這個馬來西亞。
屁股抽筋原因 在 Facebook 的最佳貼文
說了這麼多，其實很多人只有晚上偶爾抽筋一下，也沒什麼特別原因。抽筋很不舒服，該怎麼做？
◆ 正在發作小腿後側抽筋時，如果還可以下床走路，就用腳跟走路走個幾分鐘。
◆ 如果下不了床，就坐起身，用手扳腳底朝向身體方向，也就是讓腳趾頭朝往小腿前側，才能拉長後側小腿肌肉。如果動彈不得或兩腳同時抽筋，趕快請室友幫忙扳腳底板。
◆ 如果抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，假設是左大腿抽筋好了。可以先右側躺，將左腳彎往後方屁股，藉此伸長左大腿股四頭肌。
https://www.careonline.com.tw/2018/12/cramp.html
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屁股抽筋原因 在 臨床筆記 Facebook 的最讚貼文
高血鈣
#ca #teaching
鈣是人體中最多的陽離子，大約有99%存在骨頭中，只有小於1%是存在血液中。其中一半是離子鈣，其餘與白蛋白、球蛋白、陰離子結合，而只有離子鈣是具有活性的。大部分的醫院是測定總鈣濃度，因此必須要用以下的公式校正：總鈣濃度 + 0.8 x （4 - 白蛋白濃度），雖然這個公式的正確性並不高，而且酸中毒會增加離子鈣，鹼中毒會降低離子鈣，因此某些醫院（例如：高醫）會直接測定離子鈣濃度。
https://www.facebook.com/1484893288/posts/10223712046977577/?d=n
高血鈣最常見的原因是癌症（多發性骨髓瘤、淋巴癌、其他癌症），其次是原發性副甲狀腺（PTH）機能亢進症。其他的原因是甲狀腺機能亢進症、腎上腺皮質機能低下、嗜鉻細胞瘤、肉芽腫疾病（與維生素 D 有關，結核病、類肉瘤病、克隆氏症、黴菌等）、藥物（鈣片、維生素 A/D、thiazide、雌激素、鋰鹽）、乳-鹼症候群（鈣片 + 重碳酸 + 腎衰竭 + 代謝性鹼中毒）、合併急性腎傷害的橫紋肌溶解症、家族性低尿鈣高血鈣症、不動、骨骼佩吉特病。此外 theophylline 可能會造成高/低血鈣、低血磷、低血鉀。
鑑別診斷: 高血鈣、血磷正常可能是癌症、多發性骨髓瘤、藥物（鈣片、鋰鹽）、甲狀腺機能亢進症、腎上腺皮質機能低下症、家族性低尿鈣性高血鈣等。高血鈣、血磷正常或高可能是維生素 D 過量、維生素 A 過量、乳-鹼症候群、尿毒症病人的無動力性骨病變等。高血鈣、高血磷可能是尿毒症病人的第三級副甲狀腺機能亢進症等。高血鈣、低血磷可能是原發性副甲狀腺機能亢進症、thiazide 等。
要注意的是離子鈣（4.3-5.3 mg/dL）愈高，完整 PTH（15-65 pg/mL）愈低。亦即當離子鈣 4.3 mg/dL 時，PTH 是 65 pg/mL；當離子鈣 5.3 mg/dL 時，PTH 是 15 pg/mL。因此當看見離子鈣 5.8 mg/dL（高血鈣），PTH 60 pg/mL（正常偏高）時，就能診斷原發性副甲狀腺機能亢進症了。
症狀是腎結石、骨頭疼痛、腹痛、頭痛、憂鬱、嗜睡、意識混亂、昏迷、虛弱、便秘、異位性鈣化、多尿、低血量、慢性腎臟病、貧血、噁心、嘔吐、高血壓、心律不整、心電圖的 Qtc 縮短、抽筋等。併發症是低血鉀、低血鎂。
治療是生理鹽水、furosemide、抑鈣激素（（治療一週以後就無效了）、雙磷酸鹽、RANKL 抑制劑（denosumab）、擬鈣劑（cinacalcet）、類固醇（肉芽腫疾病）、血液透析。
iCa 4 mg/dL = 2 mEq/L = 1 mmol/L。
「打屁股」的聲音
https://medium.com/…/%E6%89%93%E5%B1%81%E8%82%A1-%E7%9A%84%…
我在當內科住院醫師時，有一次遇見一位高血鈣的病人。我立刻幫他抽血、驗尿、安排 X 光檢查，做了一大堆項目，然後很得意地拿給一位很嚴格（very strict）的主治醫師（vs）看。結果他竟說：「如果你沒有幫血鈣異常的病人檢驗血磷的話，是要被打屁股的！」。
https://youtu.be/qAeWKCXDniw
https://youtu.be/SWv-aY4RH3c