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孕期半夜抽筋快速自救！一招讓妳睡好睡滿 - 嬰兒與母親

有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？ ... 方向扳；「大腿前側抽筋」要握住足踝，儘量將腳跟往屁股方向勾；「大腿後側抽筋」則 ...

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