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「孕期恥骨痛」有解！改善症狀靠4要點 - 媽媽寶寶

... 可能延伸到骨盆兩側，亦即大腿與屁股連接的髖關節，造成髖關節外展困難。 ... 疼痛時，可考慮用冷敷或冰敷，隔毛巾冰敷約5至10分鐘以舒緩疼痛感。

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