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久坐屁股痛是哪裡出問題？物理治療師指3大可能，4招助改善！

首先自然是要盡量提醒自己坐姿端正，並且避免坐太久，通常建議一個小時就應起來動動身體、伸個懶腰，也讓臀部肌肉得以休息。另外也可以透過伸展方式舒緩及 ...

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