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睡到一半「腳抽筋」？醫師告訴你「小腿、大腿前後側」處理法 ...

若是大腿前側肌肉抽筋時，可站立抓著腳踝處讓腳往後勾（腳跟踢屁股狀），幫助大腿前側肌肉放鬆。若是大腿後側肌肉抽筋時，則建議可坐在地上，腳伸直、身體 ...

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