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做臀橋屁股抽筋、小腿抽筋、大腿抽筋?試試下面這4個方法

腿抽筋的緩解方法1.蹬直抽筋一側的腿坐下伸直抽筋的腿，然後用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋那條腿的踝關節，至感覺劇痛時停止。旋轉時動作要連貫，中間 ...

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