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跑步屁股痛？6个动作帮你放松臀部肌肉！

但当你的屁屁有一阵锐痛或者被拉动的感觉. 或是在跑完之后感觉有点痛. 那你的臀肌有可能被拉伤了. 我们要如何恢复. 并在以后的运动中预防同样的情况 ...

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