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解析食物的升糖指數 - Table Vie

等等皆是低升糖；穀類有大麥、全麥麵包、蕎麥、碎小麥、蛋麵、蒸熟的糙米、黑麥等等都是屬於低升糖的，很建議在每一天替代白飯當成主食；堅果類比方像有 ...

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