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糖友以爲吃全麥麵包，血糖會平穩，可能和糖友想像的不同

我們看到這裡面排在第一位是小麥粉，也就是我們常說的精粉、白麵粉，而第三 ... 即便是真正的100%全麥麵包，相較於白面麵包、大米飯，升糖指數相對較 ...

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