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小麥 升糖 指數
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想控制血糖、健康長壽,得少吃高GI食物!一文整理各升糖指數 ...
GI指的是升糖指數,反映了食物讓血糖上升的速度,研究顯示,升糖指數是 ... 主食:煮過的整粒小麥、幾乎沒有加工的粗糧,黑米、通心粉、蒟蒻、蕎麥;.
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