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吃什么主食，血糖不会高？ - 糖护士

大部分杂粮饭升糖指数较低，但不同种类有一定区别。 ... 全麦面包是用保留了小麦麸皮和胚芽的全麦面粉制成，口感粗糙、B族维生素、膳食纤维含量尤为丰富、饱腹感强。

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