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升糖指數 - 葵青安全社區及健康城市協會

多吃蔬菜、水果及低脂乳類食物 從以下列表的食品種類中選取低及中升糖指數的澱粉類食物。 請嘗試大麥、乾小麥碎(bulgur)、或小肩豆(lentils)等低 ...

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