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低GI食物控血糖，想減肥要搭配這4個吃法 - World Gym

GI是Glycemic index的縮寫，中文翻譯是「升糖（葡萄糖）指數」，就是當我們吃完東西之後，食物讓血糖上升 ... 五穀雜糧, 燕麥、小麥、全麥麵包, 糙米、水餃、義大利麵.

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