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黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

此外，全穀物食物中的升糖指數(Glycemic Index，簡稱GI) 也和二型糖尿病風險有影響。 ... 根據哈佛此項研究指出，每95克燕麥麩含鎂大於300mg/100g；而小麥胚芽的含鎂量 ...

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