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哪些是适合糖尿病的低升糖指数食物？ - 知乎专栏

低Gl食物 · 一、谷类. 加工较少的粗粮，如煮过的整粒小麦、大麦、黑麦，稻麸，硬质小卖粉面条，通心面，黑米，荞麦，强化蛋白质的面条、玉米面粥、玉米面糁 ...

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