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健身飛鳥ptt 健身力量訓練–平板啞鈴飛鳥

訓練 動作：平板啞鈴飛鳥3.訓練目的：增加胸大肌肌力與肌耐力4.器械名稱：平板凳，藉此雕塑自己的身材，反飛鳥 雙邊自由臂 飛鳥 訓練機自由臂 飛鳥 訓練機180

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