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外食小技巧 - 中國醫藥大學

勾芡食物會將食物伴隨油吃進胃中，增加食物熱量，宜少食用。 6.因為下酒小菜的熱量高，所以應酬多者應多加注意，點選小菜宜適量。 7.去皮的肉類比含皮的肉類少了5%的 ...

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