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錯誤的抬腿姿勢反而傷神經！超簡單抬腿圖解 - Heho健康

2019年10月30日 — 但是如果抬腿的姿勢錯誤，像是抬腿的角度過大或抬太久等，反而會造成韌帶越拉越鬆或是傷害腰椎喔！ 錯誤的抬腿姿勢！ 抬太高：過度拉筋會導致傷腰、傷 ...

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