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小腿肚抽筋原因
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抽筋了怎麼辦
抽筋 發生時,肌肉處於過度收縮的狀態,此時利用拮抗肌的力量,也就是朝收. 縮的反方向,將抽筋肌肉慢慢拉開,即可紓緩。 舉例來說,若小腿肚抽筋,此時腳掌會處於朝下 ...
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