生活芳療時間--《抽筋篇》

相信大家在日常生活當中，偶爾會遇到「抽筋」的突發狀況吧？

抽筋的確讓人覺得很疼痛，因為疼痛就越緊張，一緊張就讓自己抽得更痛...

其實，遇到抽筋的突發狀況時，芳療可以幫我們緩解很多痛苦喔，好好的使用精油及正確的舒緩方式，也能幫助抽筋的狀況減緩，再者也能讓患者舒緩緊張的情緒...

我們來聊聊怎麼處理抽筋的芳療緊急處置吧？
今天先做簡單的小影片說明，改天由小幫手剪輯好完整的影片再分享給大家喔！

抽筋時，不用太慌張，先找個椅子坐下來，盡可能讓自己深呼吸放鬆，使用較為柔和的精油,例如：真正薰衣草或是甜馬鬱蘭、佛手柑（等比例混合）嗅吸或塗擦在太陽穴處，能讓患者放鬆，使患者不會感到那麼疼痛，而盡可能使用深層的呼吸法，帶入。會比較有效果喔

接著，假如患者可以表達清楚時（還能忍受陣陣疼痛的狀況）,我們可以輕聲詢問患者，感覺最為疼痛的部位，或是我們也能觀察抽筋部位的反應，通常最常出現抽筋的部位在腳底與小腿肚
但部分因內分泌失調或者有免疫系統症狀的患者，會出現在暈眩的狀況。

針對患者的疼痛患部，我們可以給予舒緩疼痛的精油，例如：冬青，薄荷，檸檬，玫瑰天竺葵，迷迭香...等等，都能有效的減緩患部的疼痛
假如抽筋的狀況一直持續發生時，可以使用高濃度的劑量15％的精油，以達舒緩之效，但其實建議大家，可以搭配按摩的舒緩手法，更能使疼痛減緩與縮短

當我們選擇使用舒緩按摩手法來減輕患部疼痛時，其實製作成霜類或乳液狀，會更適合操作。

如何製作舒緩抽筋的乳霜呢？以及為何會造成抽筋呢？咱們等待下次分享喔！

***感謝影片兩位臨時小演員...＾＾