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跑步怎避免腿變粗？賈永婕分享跑後放鬆小腿肌關鍵秘訣

她分享很多人運動前會記得要拉筋，但運動後卻忽略肌肉也需要好好被放鬆，不然容易會結塊！像她家裡就備有各式各樣的「刑具」，有長筒滾輪、震動按摩 ...

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