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遇見對的運動方法小腿結塊肌bye！職業國標老師親授三個月腰

Ariel：「國標和芭蕾很類似，但跟其他舞蹈不一樣是肌肉使用方式是延伸、拉長，不像某些運動會變成結塊肌肉，所有的運動完後都要做伸展，才不會肌肉結 ...

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