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小腿粗壯?肌肉僵緊?這3種方法重塑小腿線條超給力!

筋膜放鬆術是一個簡單的、能有效舒展小腿肚子中緊張肌肉結塊的放鬆方法。 ... 如果小腿肌肉極其緊張，那單單拉伸可能並不能解決釋放緊張僵硬的作用， ...

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