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小腿線條 怎麼 練
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踢走蘿蔔腿練就修長瘦小腿就靠這1招!
建議大家久坐或久站後,可以利用工作場合的樓梯伸展小腿筋,別小看這5分鐘的伸展,不但可以恢復肌肉彈性,也可以讓小腿線條更修長。 動作:雙腳併攏腳尖朝正前方,將前腳掌 ...
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