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小腿變粗不是運動害的！健身部落客：加強身體「這邊肌力 ...

運動後按摩鬆開肌肉很重要單靠拉筋還不夠，咪咪建議不管小腿粗或細的人，運動後一定要仔細按摩紓緩，利用按摩油滋潤肌膚，再用手揉捏小腿，舒緩肌肉及筋膜 ...

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