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肌肉拉伤了，外表再好看也不顶用，RICE四步法可以帮到你

有些运动，如足球、网球、100米跨栏等，在短时间内进行，可能会导致肌肉拉伤。此外，肌肉拉伤的复发率较高，如职业足球运动员小腿拉伤的复发率为12%， ...

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