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老是小腿抽筋怎麼辦？醫：睡前放鬆幫助改善

3個小腿抽筋原因 · 肌肉過度緊繃最常見的是肌肉過度緊繃，如久坐久站或長時間登山、逛街之後，由於筋膜處於緊繃狀態，又未在睡前適當伸展，就很容易引發 ...

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