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瘦小腿也可以很Easy！4招小腿拉筋法，揮別壯壯小腿肌 ...

4招小腿拉筋法，今天開始輕鬆瘦小腿 ... 手扶著欄杆或牆壁，單腳向前彎曲90度，另一腳向後跨大一步伸直。 ... 雙腳打開約90度、右腿膝蓋彎曲，雙手伸向左腳， ...

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