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放鬆腿部肌肉的救星滾筒按摩擺脫壯壯腿和痠痛 - World Gym Blog

再重複上面動作，讓滾筒滾到小腿肚中段，注意最後不要滾到膝窩的部分，數次之後再換腳。(圖2). 小腿放鬆2. 小腿放鬆. 2.大腿後側放鬆. 步驟 ...

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