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7組伸展動作鬆筋塑型，僵硬人、肌肉型腿都適用！ - 美麗佳人

動作7：大腿內側/背部伸展. 這個動作能夠幫助妳伸展大腿內側和大腿小腿後側、以及背部，是一個多方位拉伸的動作，左右側輪替，共做30秒。 Photo/Mia@小紅書.

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