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為什麼一用力小腹會變硬凸起？仰卧起坐或者平板支撐 - GetIt01

為什麼一用力小腹會變硬凸起，沒有腹肌，坐著的時候腰部也是一團肥肉，起碼是軟的啊。但是只要用力，比如胳膊撐地爬起來，即便努力收腹，腹部還是變成硬團贅...

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