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狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

不過，想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好，還要搭配這幾點！ 不只長時間未解便，硬便、解便用力都是便秘. 很多人以為只要一天沒大便就算 ...

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