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小米粥 膽固醇
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小米(Millet) 與藜麥(Quinoa)
煑小米粥不宜太稀﹔淘米時不要用手搓。 小米是老人、病人、 ... 藜麥不含膽固醇,食用後不會在有機體中形成脂肪,更不會造成體重增加,同時容易消化。
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