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白飯輸了！糖尿病患注意！小米贏過白飯專家揭小米粥4禁忌

現代人飲食過於精緻化，除了選擇精緻的白米飯，也可選擇小米食用。小米富含蛋白質、纖維、維生素B群和礦物質等營養成分，有助於穩定血糖、降低膽固醇、 ...

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