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冬至湯圓4顆＝1碗白飯！營養師教4健康吃法降低熱量、不發胖

且小湯圓配甜湯、鹹湯都很百搭，如果沒有多留意，一下子就會在不知不覺中吃下過多熱量。 建議料理、食用時湯底避開濃糖水，如：紅豆湯（每碗約為158大卡） ...

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