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不同年齡適合不同運動專家建議這樣做- 康健雜誌

運動 有益身體健康大家都知道，能降低罹患心臟病、癌症風險， ... 跑步和步行相較好處更多，另外，也可以試試彼拉提斯，鍛鍊核心肌群，減緩腰痠背痛。

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