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【考試有壓力？】兒童行為治療師教你3招減壓方法 - 親子頭條

深呼吸是一個既簡單又直接的舒緩方法，因為深呼吸可以讓身體產生一些腦內物質－催產素(Oxytocin)，這種物質可令人舒緩壓力，感覺輕鬆一些。

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