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小圓肌 激痛點
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肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉! 3 招處理過度緊縮的 ...
主要是外展、前傾、下轉,常見跟肩膀旋轉肌群中的脊下肌、小圓肌,以及胸小肌緊縮有關 ... 脊下肌與小圓肌的激痛點參考位置,紅色區域為傳導痛的位置 ...
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