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肉類份量表

小蝦米、牡蠣干、蝦皮 ... 鹹小卷. 35（2隻）. 花枝. 65. 章魚. 55. *魚丸（不包肉）（+10公克醣類） ... 含膽固醇較高。 ※每份含蛋白質7公克，脂肪5公克，熱量75大卡 ...

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