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容易緊張怎麼改善
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一打比賽就緊張?8條球場經驗讓你不再發抖! - 羽球密碼
(2)緊張容易使肌肉時刻繃緊,這樣會非常消耗體力,所以一場比賽會有虛脫的感覺,多半是因為緊張; ... 緊張的情緒是可以通過平時的刻意訓練慢慢得到改善的。
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