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精神容易緊張焦慮？5種食物幫你緩解壓力，調節好心情！

精神容易緊張焦慮？5種食物幫你緩解壓力，調節好心情！ · 1、香蕉 ... 多吃香蕉能幫助人腦產生一種「5-羥色胺」的神經遞質，使人的心情變得安寧、快樂。 · 2 ...

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