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比賽前緊張怎麼辦!4招教你賽前放鬆技巧 - 阿莫葛格

比賽前都少都會有些緊張的情緒，如果造成太多心理壓力，可能會影響到當天的比賽表現。比賽前緊張的話 ... 深蹲完就腰酸背痛!?3個常見錯誤及改善方法!

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