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容易緊張怎麼改善
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https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g36857912/breathing-exercises-to-alleviate-anxiety/
舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's BAZAAR
壓力大的時候容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中嗎? ... 神經仍會因為日常溝通、emails跟工作會議所引發的焦慮或緊張情緒而被頻繁刺激。
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