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容易緊張如何放鬆
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29種不緊張的方法!獻給將在大家面前說話的你
想像訓練中畫出的成功草圖愈是清晰,正式上場時就愈容易重現想像中的畫面。 ... 和第9點的放鬆有點相像,都是希望身體的緊張反射不要干擾到心情。
確定!
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