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快失控發狂、快吸不到空氣--恐慌症作者

心理因素：與容易緊張的特質、長期預期或感受到自己未被重要的他人認同引發的焦慮 ... 放鬆行為治療：每日進行腹式呼吸及深度肌肉放鬆技巧1～2次，可減輕恐慌時的生理 ...

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