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壓力大怎麼辦？5個小技巧搭配3大營養素，紓壓更簡單 - 德創生技

練習放鬆技巧的好處包括減緩心率、放慢呼吸、恢復因緊張導致的過高的 ... 膩的食物來撫慰焦慮的心靈，但其實這種補償行為會讓我們更容易感知到壓力。

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