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容易緊張、煩惱、失眠的你可能生病了 - 信傳媒

如果能及早警覺到有這種特性時，就要認真進行足定氣靜的操練（睡前躺在床上時，可將腳指頭用力彎曲後，體會放鬆的感覺，此時的練習主要著重在將心思放在 ...

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