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考試前的減壓法寶 - TutorABC

... 相反地，若無法有效的處理自己的壓力，長期下來，情緒容易低落、容易生氣，身體也容易 ... 將身體各部肌肉，緊張半分鐘，放鬆半分鐘，輪流交替，釋放心中焦慮。

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